• Dansk
  • English
Fitness og træning i odenseklatreklub

For de ambitiøse klatrere, eller dem der bare også vil holde sig stærk på en anden måde end at klatre har vi et rum til styrketræning.

Reglerne for brug af træningsrummet samt træningstips og anbefalede træningspas er skrevet på plakater i træningsrummet.

Træningsrummet er fyldt med udstyr der muliggør træningsformer som særligt gavner klatring. Der er mulighed for de tunge compound øvelser med en standard 20 kg vægtstang og op til 130 kg belastning i øvelser såsom squat, dødløft og bænkpres. Det er også bygget til træning af pull-ups, muscle-ups, dips, front-levers samt øvelser til at hænge i fingrene på en række hangboards, med både crimps, jugs og slopers.

Anvendelse af træningsrummet er på eget ansvar, men i skal være velkommen til at spørge en instruktør om hjælp.

Husk at varme godt op, og at passe godt på jer selv og hinanden!